男人想变强，教你三招，记好了，出了这个屋忘了，我就不再说二遍了。 - 第一招：回去以后就深蹲，每天深蹲100次，你坚持。 - 第二招：提肛运动。道家养生就是叫谷道撮玉茎束，一提肛，它的前面就会挺，叫谷道撮玉茎束，这是非常重要的道家养生功。现在就是吸气的时候提肛，保持3-5秒，这是一个非常正确的做法。每天要能提100次，试试一个星期，回来告诉我效果。 - 第三招：再教你个穴位，叫关元穴，男人必须知道的穴位。找到肚脐，肚脐然后往下量四指正中这个位置就是关元穴。找到以后每天揉5分钟，不用多，坚持一到两个星期，回来告诉我效果。

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